Selasa, 29 Agustus 2017

Memakan Cokelat Ternyata Bermanfaat Untuk Mencegah Resiko Diabetes dan Serangan Jantung

Kita sering mendengar tentang manfaat cokelat bagi kesehatan. Mugkinkah ke depannya dokter memberikan resep kepada pasien berupa cokelat yang harus dikonsumsi?

Menurut sebuah penelitian terbaru yang dirilis dari MedicalNewsToday, baru-baru ini, jawabannya sangat mungkin. Penelitian yang dilakukan oleh Prof. Saverio Stranges, seorang dosen terbang di University of Warwick Medical School, Inggris, dan direktur sains Department of Population Health, Luxembourg Institute of Health, menerbitkan penelitian terbarunya ini di British Journal of Nutrition. Ia mengungkap, ada kaitan antara konsumsi cokelat dalam jumlah tertentu setiap harinya dengan berkurangnya risiko terkena diabetes dan serangan jantung. Kok, bisa?

Selama ini, cokelat seringkali dipersepsikan sebagai kudapan yang kita beli untuk momen-momen khusus, atau dibutuhkan untuk membangun mood di tengah stres menghadapi pekerjaan. Cokelat adalah makanan tinggi lemak dan gula. Tak heran, jika makanan ini dituding bisa menyebabkan kerusakan gigi dan obesitas.

Akan tetapi, studi yang dilakukan oleh Profesor Saverio dan timnya membenarkan pendapat bahwa cokelat justru bermanfaat bagi kesehatan, terutama untuk jenis cokelat hitam atau dark chocolate. Kenapa demikian? Dark chocolate memiliki kandungan biji kakao yang tinggi, yang berarti memiliki kandungan antioksidan, yakni flavanol, molekul yang bisa mencegah kerusakan sel.

Prof. Saverio dan timnya menganalisis 1153 responden yang berusia antara 18-69, yang diminta untuk mengonsumsi cokelat. Mereka lalu diobservasi oleh Observation of Cardiovascular Risk in Luxembourg (ORISCAV-LUX). Penelitian ini menginvestigasi apakah asupan cokelat itu berkaitan dengan resistansi insulin, di mana sel tubuh tidak merespons secara efektif terhadap insulin, yang bisa menaikkan risiko diabetes tipe 2 dan serangan jantung. Mereka juga mengamati bagaimana konsumsi cokelat memengaruhi level enzim hati, yang mengukur kerja hati.

Peneliti menemukan, responden yang mengonsumsi cokelat rata-rata 24,8 gram sehari, ditemukan resistansi insulin dan level enzim hatinya lebih baik. Semakin banyak cokelat yang dikonsumsi, efeknya menjadi lebih kuat. Hasil penelitian ini tidak berubah meskipun responden yang diteliti berbeda usia, jenis kelamin, gaya hidup, dan pola konsumsinya.

Efek cokelat tidak seperti mengonsumsi teh dan kopi, yang bisa memacu risiko penyakit cardiometabolic (sindroma gangguan metabolisme), yakni kecenderungan seseorang untuk mengalami serangan jantung, stroke, dan diabetes. Responden yang mengonsumsi cokelat secara fisik lebih aktif dan lebih awet muda. Prof. Saverio mengatakan, konsumsi cokelat bisa mengurangi risiko gangguan cardiometabolic dengan meperbaiki level enzim hati dan memperbaiki resistansi insulin.

Namun demikian, menurut Prof. Saverio, konsumsi cokelat juga harus diimbangi dengan aktivitas fisik, diet, dan faktor gaya hidup lain yang mungkin bisa memengaruhi bertambahnya berat badan.

Hal Yang Harus Anda Ketahui Sebelum Berlibur ke Jepang

Jepang merupakan salah satu destinasi wisata yang populer di Asia. Bahasa, budaya, arsitektur, hingga makanan di Jepang dapat memberikan sensasi yang memuaskan bagi banyak orang.

Sebelum berkunjung ke Jepang ada baiknya Anda mengetahui kebiasaan penduduk Jepang, agar mempermudah Anda untuk berinteraksi dengan penduduk lokal setempat. Dilansir dari metro.co.uk, inilah Hal Yang Harus Anda Ketahui Sebelum Berlibur ke Jepang :

1. Lepas alas kaki diluar


Anda akan ditegur bila tidak melepas alas kaki Anda saat memasuki ruangan. Jangan takut, Anda tidak dibiarkan telanjang kaki, karena biasanya mereka akan memberikan sebuah alas kaki yang memang digunakan untuk di dalam ruangan. Hal ini biasa terjadi di Jepang karena penduduk Jepang sangat sensitif untuk masalah kebersihan, termasuk alas kaki.

2. Menyisakan makanan di piring adalah hal yang tidak sopan


Bila Anda menyisakan makanan di piring Anda saat makan, mereka akan menyangka Anda tidak menikmati makanan dan keramahan yang mereka berikan kepada Anda. Hal ini akan sangat menyinggung perasaan mereka.

3. Penduduk setempat sangat ramah


Orang yang Anda jumpai akan senang hati untuk memberikan arah jalan yang benar, dan mencoba membimbing Anda ketika Anda bertanya kepada mereka, terutama jika Anda mencoba untuk beberapa kata menggunakan bahasa Jepang. Jadi, jangan takut untuk bertanya saat membutuhkan arahan dari orang lain.

4. Jangan memberi tip


Tipping dianggap merendahkan pekerjaan orang yang Anda beri tip di Jepang. Jadi, pastikan untuk mengihindari hal ini, meskipun layanan yang diberikan sangat memuaskan.

5. Jangan menggunakan pakaian renang saat di pemandian umum


Permandian umum dengan air hangat sudah menjadi sebuah kebutuhan bagi penduduk Jepang. Ada aturan ketat yang perlu Anda patuhi saat akan berendam di pemandian umum. Pertama adalah pakaian renang sangat dilarang dan semua orang yang masuk harus telanjang. Kedua, Anda harus menggosok badan Anda sampai bersih terlebih dahulu sebelum berendam, umumnya di permandian ada ember air dan sabun yang dapat Anda gunakan.

6. Tato mungkin dapat mempersulit Anda

Hal ini tergantung di mana Anda berada saat di Jepang, namun tato masih sering dilihat sebagai hal yang tabu. Tempat fitness, pemandian umum, dan kolam renang tertentu sering menolak masuk orang-orang yang mempunyai tato pada tubuhnya. Hal ini dikarenakan tato identik dengan sebuah gengster di Jepang, yaitu Yakuza.

Efek Positif Sering Mengkonsumsi Milkshake

Milkshake menjadi minuman favorit bagi banyak orang. Selain rasanya manis, milkshake juga memberikan kesegaran ketika selesai meminumnya. Ternyata Riset membuktikan sering meminum milkshake dapat memberikan dampak baik bagi tubuh Anda. Seperti yang dirilis dari foxnews.com.

Sebuah penelitian yang diterbitkan oleh American Journal of Clinical Nutrition menunjukkan bahwa mengkonsumsi beberapa jenis milkshake, dapat membantu orang tetap kenyang antara waktu sarapan dan makan siang. Hal ini juga berdampak asupan kalori yang lebih rendah dalam sehari. Dengan kata lain, milkshake dapat membantu Anda menurunkan berat badan.

Penelitian dilakukan dengan menguji responden meminum milkshake dengan 3 jenis kekentalan, yaitu milkshake yang encer dengan kalori rendah, milkshake yang kental dengan kalori rendah, serta milkshake yang kental dengan kalori yang tinggi. Minuman ini diberikan kepada 15 pria yang sehat setelah mengkonsumsi sarapan.

Hasilnya mengejutkan, pria yang mengkonsumsi milkshake encer dengan kalori rendah ternyata lebih cepat lapar karena cairan lebih cepat diserap selama 26,5 menit. Sedangkan pria yang mengkonsumsi milkshake kental dengan kalori tinggi, cairannya lebih lama diserap selama 82 menit.

Tetapi orang yang merasa kenyang lebih lama, adalah pria yang meminum milkshake kental dengan kalori yang rendah. Hal ini disebabkan karena milkshake yang kental lebih lama dicerna dan kalori rendah menyebabkan pencernaan lebih lama menyerapnya, sehingga lebih lama kenyang. Hal ini berbeda dengan makanan yang memiliki kalori tinggi yang memicu kenaikan gula darah, sehingga diproses lebih cepat oleh tubuh.

Namun, tidak sembarang milkshake yang memberikan rasa kenyang. Milkshake tersebut harus ditambah bahan-bahan alami seperti kacang-kacangan atau serat sehat dari buah, oat, atau guar gum. Dengan menambahkan bahan yang sehat, Anda akan mendapatkan serat tinggi, kalori rendah dan milkshake yang kental.

Mengatasi Kulit Kering Yang Mengganggu Penampilan

Tidak ada yang dapat menyangkal bahwa pergantian musim dan cuaca yang tidak menentu menyebabkan timbulnya permasalahan kulit. Salah satunya kulit kerap menjadi kering. Bagaimanapun, kulit kering menjadi masalah setiap orang yang tidak bisa Anda hindari.

Jika Anda masih berkutat dengan masalah kulit kering, dilansir dari purewow.com, berikut ini adalah cara Mengatasi Kulit Kering Yang Mengganggu Penampilan :

1. Gunakan humidifier

Humidifier yang digunakan di dalam kamar tidur sangat baik untuk membuat kulit tetap bagus dan lembap alami.

2. Gunakan minyak wajah

Anda bisa menggunakan pelembap dalam bentuk minyak untuk musim panas, maupun dingin. Selain menjaga kelembapan, minyak ini juga berfungsi melembutkan wajah Anda.

3. Mengurangi kafein

Konsumi kopi yang berlebihan dalam waktu satu hari hanya akan membuat tenggorokan Anda terasa kering dan keinginan untuk buang air kecil terus menerus. Ini merupakan tanda bahwa Anda dehidrasi yang jelas membuat kulit kering, sehingga segeralah beralih pada secangkir teh hijau yang jelas dapat membuat kulit Anda lebih kenyal.

4. Minum lebih banyak air putih

Sebelum minum minuman lainnya, Anda harus memastikan bahwa tubuh terhidrasi dengan baik terlebih dahulu. Air putih adalah pelembap kulit nomor satu yang bisa Anda dapatkan dengan mudah. Selain itu, Anda juga bisa menggunakan irisan mentimun untuk membuat wajah semakin bersinar.

5. Batasi waktu mandi

Ini mungkin agak sulit untuk dilakukan, karena siapa yang tidak suka berlama-lama mandi dengan air panas? Faktanya, air panas hanya akan menghilangkan minyak alami pada tubuh dan menimbulkan permasalahan kulit kering.

Untuk memperbaiki hal ini, mandilah menggunakan air hangat dan bukan air panas, serta batasi waktu mandi. Selain itu, lembapkan kulit dengan lotion segera setelah mandi, karena itulah saat pori-pori kulit terbuka paling lebar.

Cara Mengatasi Kabel Yang Berantakan

Kabel yang berantakan memang terlihat mengganggu, apalagi jika Anda hanya menggulung dan menumpuknya di atas meja. Merapikan kabel memang sedikit sulit terutama bila banyak kabel lain yang berdampingan.

Jika Anda tidak dapat menemukan alat yang dapat membantu mengorganisir kabel-kabel tersebut, santai saja, karena ada banyak cara untuk membuatnya sendiri. Karena itu simak beberapa tips dari Rumah.com agar Anda dapat membereskan masalah dengan kabel berikut ini.

1. Gulungan Kertas Tisu Toilet

Salah satu cara sederhana untuk merapikan kabel adalah dengan menggunakan gulungan bekas kertas tisu toilet. Anda cukup mencatat nama kabel di bagian gulungan agar masing-masing kabel memiliki tempat sendiri.

2. Membuat Kotak Penyimpanan

Anda bisa menyimpan kotak ini di atas meja atau jika ingin terlihat lebih rapi, simpan di dalam laci meja.

3. Penjepit Kertas
Untuk itu gunakan beberapa penjepit kertas di sisi meja. Anda pun akan lebih mudah mengambilnya ketika ingin menggunakannya.

4. Mainan Anak
Rekatkan karakter tersebut di sisi meja dan kaitkan kabel charger di bagian tangan. Tidak hanya untuk kabel tetapi juga untuk menyimpan kabel komputer atau USB.

5. Tempat Sepatu Gantung
Sembunyikan di belakang pintu atau lemari baju dan beri label nama di setiap kantong. Biasanya jumlah kantong cukup banyak untuk menyimpan berbagai kabel yang Anda miliki.

6. Botol Pelembab Badan
Anda bisa membuatnya dari botol pelembab badan bekas, cuci bersih dan bungkuslah dengan kain atau kertas kado.

Syarat Membeli Pulau di Indonesia Bagi Orang Asing

Menteri Agraria dan Tata Ruang (ATR), Sofyan Djalil mempersilakan pihak asing atau orang-orang kaya menguasai pulau terkecil dan terluar di Indonesia, tapi bukan memiliki. Dalam penguasaannya, pemerintah hanya membatasi 70 persen dari luas pulau.

"Kalau ada orang kaya, punya banyak duit mau punya pulau pribadi, tidak masalah, selama diatur. Disewakan dengan harga mahal tidak apa, kan malah memberi manfaat," tegas Sofyan saat ditemui di kantor Kemenko Bidang Perekonomian, Jakarta.

Dia menegaskan, ada Peraturan Menteri ATR/Kepala Badan Pertanahan Nasional Nomor 17 Tahun 2016 tentang Penataan Pertanahan di Wilayah Pesisir dan Pulau-pulau Kecil.

Pada Bab IV, Pasal 9 ayat (2) menyebut, pemberian hak atas tanah di pulau-pulau kecil harus memperhatikan ketentuan sebagai berikut:
  • penguasaan atas pulau-pulau kecil paling banyak 70 persen dari luas pulau, atau sesuai dengan arahan rencana tata ruang wilayah provinsi/kabupaten/kota, dan/atau rencana zonasi pulau kecil tersebut
  • sisa paling sedikit 30 persen luas pulau kecil yang ada dikuasai langsung oleh negara dan digunakan dan dimanfaatkan untuk kawasan lindung, area publik atau kepentingan masyarakat
  • harus mengalokasikan 30 persen dari luas pulau untuk kawasan lindung.
"Pulau misalnya yang luas lahannya 100 hektare (ha) dikuasai 100 persen itu tidak benar. Maksimal 70 persen penguasannya, dan harus ada ruang tebuka hijau untuk publik atau konservasi," terang Sofyan.

Dia mencontohkan, Pulau Nipah yang berbatasan dengan Singapura nyaris tenggelam akibat pengerukan pasir dan dijual untuk kepentingan reklamasi. Akhirnya pemerintah turun tangan mereklamasi kembali pulau tersebut, dan beruntung selamat atau tidak jadi tenggelam.

"Kalau pulau di perbatasan hilang, maka batas laut kita dengan negara lain akan terganggu. Jadi ini pentingnya ada area publik dan kawasan lindung di setiap pulau," jelasnya.

Lebih jauh kata Sofyan, penjualan pulau-pulau yang marak di situs online bukanlah penjualan yang sesungguhnya. Kepemilikan tetap oleh negara.

"Bukan pulaunya yang dijual, pulau itu tetap milik publik, tapi tanahnya bisa dikelola. Bisa izin Hak Guna Bangunan 30 tahun dan dapat diperpanjang 20 tahun, izin hak pakai. Yang penting diatur penataannya, sehingga bukan seolah-olah milik mereka," tandasnya.

Tips Mengubah Suasana Kamar Tidur Dengan Cepat

Mungkin Anda berpikir terlalu repot dan mahal jika harus mendekorasi ulang suasana kamar, padahal mengganti suasana kamar bisa juga dilakukan dengan cara yang praktis.

Hanya dengan mengganti beberapa hal kecil dan menambah beberapa elemen dekoratif, kamar tidur Anda bisa tampil seperti baru. Ikuti beberapa langkah, seperti dikutip dari Rumah.com berikut ini.

Ganti Warna Dominan

Ubah warna dominan pada dinding ruang. Warna dominan akan memengaruhi tampilan visual ruang. Jika mengecat ulang seluruh ruang terlalu merepotkan dan memakan biaya besar, Anda bisa memilih finishing salah satu sisi dinding saja, misalnya dinding pada sisi kepala ranjang.

Ada beragam material finishing yang bisa Anda gunakan, mulai dari cat hinggal wallpaper. Jika menggunakan cat, pilihlah warna-warna yang lebih berani dari biasanya sehingga perubahan tampilan ruang kamar lebih terasa.

Hiasi dengan Wall Art

Untuk menambah tampilan kamar semakin berbeda, Anda bisa menambahkan sentuhan wall art, seperti poster pop art, lukisan, quote frame, foto frame, dan sebagainya.

Tidak perlu terlalu besar, tetapi menarik. Letakkan pada posisi yang bisa mencuri perhatian ketika orang membuka kamar Anda, misalnya pada dinding kepala kasur atau bidang dinding yang terlihat.

Ganti Motif Bedsheet

Tak hanya cat dinding, pemilihan motif dan warna seprai ataupun bedcover dapat berperan penting dalam visualisasi sebuah ruang kamar. Jika biasanya Anda cenderung menggunakan warna-warna netral, cobalah gunakan seprai dengan motif menarik dan berwarna.

Jika ruangan didominasi warna monokromatik seperti putih atau abu-abu, maka pilih bedsheet berwarna terang sebagai aksen. Perhatikan pula jenis bahan bedsheet yang akan Anda gunakan.

Gunakan Karpet


Jika terdapat space kosong, Anda bisa menambahkan karpet. Ukuran karpet harus sesuai dengan space yang ada. Pilih karpet berbahan tebal, berbulu lembut sehingga nyaman.

Motif dan warna karpet juga berguna untuk memberikan kesan artistik pada ruang. Anda bisa memilih motif polos dengan warna senada dengan ruang kamar.

Hiasi dengan bunga segar


Tambahkan ornamen hiasan vas dengan bunga segar. Letakkan di salah satu sudut kamar, seperti di meja samping ranjang (side table) atau di atas drawer atau kabinet TV. Bunga dalam ruang akan mempercantik tampilan kamar.

Permainan lampu

Lampu dapat menambah tampilan ruang. Pilih desain lampu yang unik dan letakan di sudut ruang. Jika menginginkan suasana romantis Anda bisa mengganti lampu dengan lilin aroma therapi dengan wadah yang menarik.

Jika mengganti suasana kamar, atau bahkan suasana rumah secara keseluruhan tidak membuat Anda puas. Mungkin saatnya mencari rumah baru. Temukan ratusan pilihan rumah baru di seluruh Indonesia di sini.

Benda Yang Harus Ada di Dompet Agar Dapat Hidup Lebih Hemat

Dompet memang menjadi benda yang hampir selalu di bawa kemana-mana.Istilah dompet kosong atau dompet tipis digunakan untuk menyebut keadaan di mana seseorang tidak punya uang.

Sebaiknya Anda jangan hanya gunakan dompet untuk menghabiskan uang, tapi juga untuk berhemat. Salah satunya adalah menyimpan benda-benda berikut di dalam dompet kesayangan Anda seperti dikutip dari CekAja.com:

Uang tunai

Selama ini membawa banyak uang tunai dianggap sebagai biang permborosan. Padahal di tengah penggunaan uang plastik yang semakin umum, membawa uang tunai secukupnya saat pergi justru membuat lebih hemat.

Alasannya karena secara psikologis, Anda akan lebih bersalah membelanjakan uang tunai daripada menggesek kartu. Sedangkan jika berbelanja menggunakan ATM atau kartu kredit, Anda akan berpikir uang uang banyak atau bayar nanti. (Baca juga: Tiga Cara Mengubah Rasa Marah Menjadi Berkah Kekayaan)

Kupon

Sekarang ini kupon diskon tidak hanya bisa didapatkan secara cuma-cuma tapi juga bisa dibeli. Meski dibeli secara online, Anda tetap bisa berhemat banyak. Selain belanja di supermarket, kupon juga bisa membuat Anda berhemat ketika masuk ke tempat wisata, menginap di hotel, sampai membeli tiket pesawat.

Kartu kredit yang menawarkan diskon dan poin reward

Punya kartu kredit tidak selalu menakutkan. Bagi Anda yang memang disiplin dalam menggunakan uang, Anda bisa makin berhemat ketika menggunakan kartu kredit yang menguntungkan.

Misalnya ketika Anda sering belanja di supermarket A, gunakan kartu kredit yang bekerja sama dengan supermarket A. Poin reward yang terkumpul bisa ditukarkan dengan voucher belanja, gratis biaya tahunan, fasilitas airport lounge, dan lain sebagainya.

Dalam situasi darurat, kartu kredit juga bisa bertindak sebagai dana talangan. Catat, punya kartu kredit itu menguntungkan kalau Anda memang pembelanja aktif dan mampu disiplin dalam membayar.
Kartu keanggotaan

Kartu keanggotaan

Jika Anda merupakan pelanggan tetap sebuah supermarket atau departemen store, maka Anda wajib memiliki kartu keanggotaan. Dengan memiliki kartu sakti ini, Anda bisa mendapatkan diskon khusus anggota dan bisa mengumpulkan poin yang nantinya bisa ditukar dengan voucher belanja. (Baca juga: Kenapa Harga Baju Anak Lebih Mahal Dibandingkan Baju Orang Dewasa?)

Kartu asuransi

Jangan tinggalkan kartu asuransi kesehatan dan kartu asuransi mobil. Ketika Anda harus masuk rumah sakit tiba-tiba atau menabrak mobil lain, tinggal keluarkan si kartu sakti dan Anda pun bisa berhemat banyak.

Bagimana dengan Anda, benda apa yang Anda letakkan di dompet supaya lebih hemat?

Tips Menjaga Kue Kering Agar Renyahnya Awet

Pada momen-momen tertentu, seperti perayaan hari besar, arisan keluarga, atau tahun baru, stok kue kering di lemari rumah Anda pasti bertumpuk.

Yap, kue kering sering menjadi camilan pilihan untuk menyambut momen-momen spesial. Selain praktis dan mudah dibuat sendiri, kue kering juga tahan lama bisa disimpan hingga berbulan-bulan.

Namun, seperti dikutip dari Rumah.com, ada beberapa hal yang perlu Anda perhatikan untuk menjaga kerenyahan dan rasa kue kering meski telah disimpan lama di dalam stoples.

Jenis kue

Ketahui jenis kue yang akan Anda simpan. Kue kering dengan tekstur lembut seperti nastar, kastengel, putri salju, atau cookies cokelat sebaiknya disimpan di dalam wadah plastik yang ukurannya tidak terlalu tinggi.

Wadah plastik akan menjaga kue tetap lembut. Isi stoples hingga penuh untuk meminimalisasi rongga udara. Sementara untuk kue-kue yang renyah seperti kue bawang, cheese steak, semprong, atau kacang sebaiknya simpan di dalam stoples kedap udara agar tetap renyah.

Gunakan kertas wax/kertas roti


Kertas wax/kertas roti digunakan sebagai alas untuk memisahkan setiap tumpukan kue. Kertas wax dapat menyerap minyak dari kue sehingga kue tetap kering meski tersimpan lama.

Pisahkan tempat penyimpanan

Sebaiknya Anda memisahkan lemari penyimpanan kue-kue kering dengan makanan lain agar baunya tidak tercampur. Meski berada dalam stoples, kue kering rentan terganggu baunya sehingga terasa apak.

Taruh di kulkas

Mendinginkan kue dapat membuat kue tetap renyah. Sebelum dimasukkan ke dalam kulkas, simpan kue di stoples kedap udara dan pastikan tertutup rapat. Langkah ini bisa membuat kue tetap renyah hingga pertengahan tahun.

Anginkan setelah matang

Hindari langsung memasukan kue ke stoples setelah matang. Jika disimpan langsung saat masih panas, udara panas dalam stoples akan membuat kue melempem dan rusak. Karena itu, setelah kue matang sebaiknya diangin-anginkan dulu hingga kue benar-benar dingin.

Pastikan wadah kering

Sebelum memasukkan kue ke stoples, Anda harus memastikan bahwa wadah yang digunakan untuk menyimpan benar-benar kering.

Jika wadah yang akan digunakan baru dicuci, lap menggunakan tisu kering. Lalu angin-anginkan atau jemur stoples sesaat di bawah sinar matahari. Stoples yang lembap akan membuat kue cepat berjamur.

Kemasan garam dalam stoples

Untuk menjaga kelembapan udara di dalam stoples, Anda dapat menambahkan bungkusan garam sebagai pengganti silica gel. Bungkus 1-2 sendok teh garam, bungkus di dalam kain lalu masukan ke stoples.

Simpan di tempat kering

Simpan kue di tempat yang kering, jauh dari paparan sinar matahari atau dari benda yang berbau menyengat.


Tempat Paling Berbahaya Untuk Berenang

Jika Indonesia dikenal memiliki banyak tempat wisata bahari yang menakjubkan, aman, dan nyaman untuk dikunjungi, tidak demikian dengan beberapa lokai ini. Anda perlu ekstra hati-hati saat mengunjunginya, atau bahkan jika tidak terlalu mendesak, Anda tidak perlu mengunjunginya. Pasalnya meski memiliki pemandangan alam yang luar biasa indah, beberapa tempat bermain air ini justru dihindari banyak orang.

Seperti dikutip dari foxnews, meski memiliki pemandangan alam yang menakjubkan, berikut Tempat Yang Berbahaya Dipakai Untuk Berenang yang ada di dunia :

West End, Grand Bahama Island


Meski memiliki pesona yang luar biasa, deretan pantai West End dipenuhi ikan hiu terbanyak di dunia. Grand Bahama adalah salah satu habitat bagi hiu harimau, hal ini dibuktikan oleh kebanyakan perahu ekspedisi yang melihat penampakan hiu sepanjang hampir 5 meter.

Boiling Lake, Republik Dominika

Tidak perlu mengunjungi tempat ini hanya untuk menjawab rasa penasaran Anda, pasalnya danau kawah gunung berapi ini sangat berbahaya dan dihindari banyak orang. Danau bergejolak yang memiliki pemandangan kabut uap paling indah di dunia ini ternyata memiliki suhu air mencapau 194 derajat.

Pesisir Barbados


Berbeda dengan pantai bagian selatan dan barat Barbados yang menjadi daerah terbaik untuk berenang dan snorkeling, bagian utara dan timur justru menjadi daerah terlarang. Hal tersebut bukan tanpa sebab, pasalnya dua bagian pesisir ini kerap dirundung ombak besar dan air pasang laut yang kencang. Jangan sekali-kali menerabas kawasan ini jika tak ingin perahu Anda terhempas ombak dan akhirnya karam.

Pantai Condado, San Juan, Puerto Rico

Meski banyak traveler yang mengulas tentang indahnya Pantai Concado, namun tak jarang juga orang yang merekomendasikan untuk tidak mengunjungi tempat yang satu ini. Gelombang yang besar, arus bawah laut yang kuat, dan ombak yang tinggi, membuat pengunjung berpikir dua kali untuk mengunjunginya. Tak hanya itu, tempat ini jauh dari kata ideal sebagai tempat berenang karena dipenuhi batu karang yang besar.

New Smyrna Beach, Florida

Mengingat banyaknya tragedi hiu di New Smyrna, pantai ini bahkan dijuluki ibukota hiu di dunia. Tak ada yang merekomendasikan Anda untuk berselancar di pantai ini meski memiliki gelombang yang baik dan pemandangan menawan untuk peselancar. Setidaknya ada tiga jenis spesies hiu yang menjadikan pantai ini sebagai habitatnya.

Tips Menjaga Rambut Saat Tidur Agar Tidak Rusak

Tidur adalah satu hal menyenangkan yang dapat Anda lakukan setelah beraktivitas seharian. Namun, sadarkah Anda bahwa tidur juga bisa merusak rambut?

Dilansir dari coveteur.com, berikut Tips Menjaga Rambut Saat Tidur Agar Tidak Rusak :

1. Menggunakan sarung bantal sutra

Ya, ternyata Anda juga harus benar-benar mempertimbangkan jenis material kain apa yang digunakan untuk sarung bantal. Sarung bantal mempengaruhi kesehatan rambut, karena akan bersentuhan secara langsung sepanjang malam.

2. Menyisir rambut sebelum tidur

Apa Anda terbiasa pergi tidur di malam hari tanpa menggosok gigi? Jika tidak, maka sama halnya dengan menyisir rambut sebelum tidur.

Menyisir rambut setiap malam sebelum pergi tidur dapat mendistribusikan minyak alami ke seluruh bagian rambut, selama Anda tidur. Namun, ingat untuk tidak melakukannya secara berlebihan, karena dapat membuat rambut rontok.

3. Maksimalkan malam Anda

Cara Anda memperlakukan rambut di malam hari, sebelum tidur sangat mempengaruhi kesehatan rambut di pagi hari. Usahakan untuk mencuci, mengeringkan, dan menata rambut, sebelum pergi tidur.

4. Jangan pernah tidur dengan rambut basah

Tidur dengan rambut basah adalah hal yang paling dilarang oleh para ahli. Ketika basah, rambut memiliki tingkat elastisitas yang paling longgar, sehingga lebih mudah untuk rusak dan kusut.

5. Melembapkan helaian rambut

Seperti halnya kulit, rambut juga butuh dilembapkan saat tidur. Sebelum tidur, Anda dapat menyisir rambut menggunakan sisir yang longgar dan gunakan sebuah alas di atas bantal Anda, seperti handuk.

Hobi Yang Berguna Untuk Perkembangan Otak Anda

Perkerjaan dan rutinitas yang padat setiap hari memang tiada hentinya. Tubuh akan membutuhkan kegiatan lain salah satunya dengan menjalani hobi yang Anda gemari untuk relaksasi, agar tubuh mampu menjaga keseimbangan kehidupan, mencegah kelelahan mental dan emosional.

Masing-masing orang akan memiliki hobi yang berbeda-beda. Ketimbang membuang-buang waktu untuk hobi yang tidak membantu kesejahteraan mental dan fisik, sebaiknya mulailah menginvestasikan waktu Anda dalam kegiatan yang dapat meningkatkan produktivitas.

Dilansir dari Bussines Insider, berikut Hobi Yang Berguna Untuk Perkembangan Otak Anda :

1. Berolahraga
 
Berolahraga adalah salah satu upaya untuk menggerakkan seluruh anggota tubuh. Tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan fisik dan mental, olahraga secara konsisten akan membuat Anda awet muda, meningkatkan kualitas tidur dan memberikan energi sepanjang hari. Sebuah studi menemukan bahwa berolahraga dapat mengurangi gejala kurangnya perhatian dan hiperaktivitas dan mengarah pada kinerja kognitif yang lebih baik. Olahraga bisa dilakukan dengan berbagai bentuk misalnya berlari, berenang atau jika Anda tipikal orang yang suka ketenangan, mungkin bisa mencoba olahraga yoga dan hiking yang membantu Anda terhubung dengan alam.

2. Meditasi
 
Banyak sekali studi yang menunjukkan bahwa meditasi memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh dan juga otak. Meditasi mampu mengarahkan otak untuk lebih fokus terhadap sesuatu, mengubah otak sehingga membantu untuk mendapatkan kembali kontrol emosional, serta membuat suasana hati menjadi lebih baik.

3. Membaca
 
Buku merupakan cara yang sangat bagus untuk mempelajari sesuatu secara lebih lanjut. Bagi Anda yang memiliki hobi membaca, buku tidak hanya untuk kesenangan tetapi juga media untuk memperoleh pengetahuan, memperluas pemikiran, meningkatkan kosa kata, public speaking dan mengasah otak untuk berpikir kritis.

Jika dilakukan secara konsisten, membaca akan merangsang otak dan mampu mencegah penyakit neurodegenerative seperti Alzheimer. Mulailah mengganti satu jam dari kegiatan Anda dengan meluangkan waktu untuk membaca sehingga mampu melatih otak lebih pintar.
Memainkan alat musik

4. Memainkan alat musik
 
Percaya atau tidak, ternyata memainkan alat musik adalah latihan untuk seluruh otak. Sebuah studi menunjukkan bahwa memainkan alat musik mampu mengaktifkan banyak saraf pada otak. Jika anak-anak belajar bermain instrumen, maka mereka akan mencapai skor yang lebih tinggi dalam pemahaman membaca dan matematika. Hal ini disebabkan karna bermain musik dapat meningkatkan kapasitas memori, mengajarkan bagaimana bekerja dalam sebuah tim.

5. Menulis
 
Hobi menulis akan mampu mengeksternalisasi pikiran dan perasaan kedalam sebuah tulisan. Menulis secara konsisten mampu meningkatkan kerja otak dalam menganalisis dan meningkatkan kemampuan komunikasi dengan orang lain.

Memanfaatkan waktu luang dan menemukan hobi yang bermakna akan menambah nilai kehidupan, membuat Anda lebih baik dan bahagia.

Jenis Minuman Yang Berguna Untuk Diet

Pernah menemukan minuman kemasan berlabel rendah gula? Konon, minuman semacam ini selain diklaim cocok untuk dikonsumsi oleh mereka yang sedang diet, bermanfaat menurunkan berat badan, juga dianggap menyehatkan.

Namun demikian, baru-baru ini, The Telegraph mengangkat kontroversi tentang tidak adanya kaitan antara minuman diet dengan turunnya berat badan.

Betul bahwa pemanis dalam minuman diet memiliki kandungan kalori yang lebih rendah ketimbang minuman kemasan yang mengandung gula tinggi. Akan tetapi, peneliti berpendapat tetap saja minuman mendapatkan zat pemanis.

Rasa manis itu (walau sedikit) tetap memancing saraf yang menerima rasa manis di otak, yang membuat orang kemudian menjadi ingin terus makan.

Ditambah lagi, kesan diet yang disematkan pada minuman tersebut membuat orang beranggapan bahwa produk tersebut adalah produk yang menyehatkan, sehingga orang cenderung berlebihan dalam mengonsumsinya.

Para ahli berpendapat minuman dengan pemanis buatan sebaiknya tidak diberi label minuman sehat. Menurut Prof Christopher Millett dari Imperial College, ada persepsi salah yang dipengaruhi oleh marketing bahwa minuman diet tidak mengandung gula dan karenanya pasti lebih sehat dan bisa menurunkan berat badan.

"Bagaimanapun juga, kami tidak menemukan bukti yang mendukung pendapat ini. Nyatanya, keberadaan pemanis buatan malah menjadi masalah baru dalam kampanye mengatasi obesitas secara global."

Di sisi lain, British Soft Drinks Association (BSDA) mengatakan, menyalahkan minuman kemasan dengan label rendah gula tidaklah tepat sebab minuman tersebut walau bagaimana pun membantu orang yang ingin mengurangi kalori.

Seperti yang dikatakan Gavin Partington dari BSDA, “Ketika suatu produk diciptakan untuk membantu orang yang ingin mengurangi asupan kalori, harus dilarang, itu bukanlah langkah yang tepat. Faktanya, yang menggembirakan, industri soft drink di Inggris dengan kandungan gula, jumlahnya sudah makin menurun setiap tahunnya. Angkanya, hingga lebih dari 17 persen, sejak tahun 2012,” tuturnya.

Profesor Susan Jebb, pakar masalah diet dan kesehatan masyarakat University of Oxford, mengatakan gula adalah faktor terbesar yang menyebabkan obesitas, diabetes tipe 2, serta kerusakan gigi.

Ia menambahkan, beralih ke minuman dengan gula buatan adalah langkah yang tepat, terutama jika tujuannya untuk mengurangi asupan kalori. “Bagi yang terbiasa minum air putih, tentu itu sudah tidak perlu dipertanyakan lagi. Air putih adalah pilihan terbaik bagi kesehatan, dan bagi lingkungan. Akan tetapi, bagi mereka yang terbiasa dengan minuman kemasan manis, akan susah untuk berubah,” ujarnya. itulah kenapa, pilihannya adalah dengan minuman diet ini.

Penyebab Mengapa Anak-Anak Kadang Lebih Kreatif Daripada Orang Dewasa

Tanpa disadari, ternyata anak-anak memiliki tingkat kecerdasan dan kreativitas yang tidak kalah dari orang dewasa. Sebagai buktinya, berikut hal-hal yang dilakukan anak-anak yang memperlihatkan bahwa mereka memang kreatif seperti dilansir dari inc.com.

1. Terus mencoba walaupun gagal berulang kali
Sifat anak-anak adalah selalu ingin tahu akan segala hal. Itulah sebabnya jika gagal anak-anak akan senantiasa terus menerus mencoba dan mencoba lagi sampai berhasil. Hal ini akan terus mengasah kreativitasnya sampai benar-benar menemukan hal yang diinginkannya.

2. Tidak menggunakan logika berpikir
Anak kecil belum menggunakan logika dalam berpikir, melainkan menggunakan naluri atau insting dan perasaan. Anak kecil biasanya meniru apa yang dilihatnya. Dalam hal ini, logika tidak membatasi anak-anak untuk melakukan hal-hal baru di luar batas wajar, sehingga anak-anak dinilai lebih kreatif dari orang dewasa yang secara pemikirannya sudah dibatasi dengan akal logika.

3. Selalu bertanya
Malu bertanya sesat di jalan. Sudah pasti pepatah tersebut tidak asing lagi di telinga Anda. Orang yang berani bertanya pasti akan lebih berilmu dan juga kreatif. Anak-anak adalah pribadi yang paling suka mengajukan pertanyaan. Rasa keingintahuan anak-anak itu sangat besar dan harus terjawab. Jika tidak, mereka akan tetap bertanya sampai mendapatkan jawaban atas rasa penasaran mereka.

4. Terus mencoba hal-hal yang kelihatannya tidak mungkin.
Hal ini adalah gabungan dari ketiga poin di atas. Karena rasa keingintahuan mereka yang besar, anak-anak akan terus mencoba hal-hal kreatif yang kelihatannya di luar logika sewajarnya sampai berhasil, meskipun sudah gagal berulang kali. Sifat pantang menyerah dan optmisme ini yang dapat orang dewasa pelajari dari anak-anak.

Kesalahan Yang Sering Terjadi Saat Menyisir Rambut

Saat sedang menyisir rambut terkadang Anda melakukan gerakan yang salah, sehingga hal ini dapat menimbulkan kerusakan pada rambut. Selain itu, salah menggunakan bentuk sisir pun dapat menjadi penyebab rambut menjadi mudah rusak, kusut bahkan rontok.

Bagaimanakah cara menyisir rambut dengan benar sehingga tak merusak rambut? Dilansir dari situs glamour.com,berikut beberapa Kesalahan Yang Sering Terjadi Saat Menyisir Rambut. Namun, Anda tak perlu khawatir karena ada tips mengatasinya.

• Menggunakan jenis sisir yang salah

Kebanyakan orang sering menggunakan jenis sisir yang kurang tepat saat menyisir rambut. Misalnya, menggunakan sisir sikat bulat untuk menyisir rambut. Padahal jenis sisir sikat bulat hanya digunakan untuk menata rambut seperti blow rambut. Sebaiknya gunakan sisir dengan bentuk oval yang berbulu lembut untuk menyisir rambut sehari-hari.

• Menyasak rambut dengan sisir bersikat bulat

Saat menyasak rambut untuk menciptakan efek rambut bervolume, sebaiknya jangan menggunakan sisir bulat. Untuk hasil yang maksimal, gunakan sisir sasak yang modelnya pipih dengan ujung gagang yang sedikit runcing.

• Memilih sisir yang kurang tepat


Sisir diciptakan untuk merapikan rambut yang kusut, namun jika Anda menggunakan sisir yang salah, rambut Anda akan tetap terlihat kusut dan susah diatur. Sisir bergigi jarang bukan jenis sisir yang cocok untuk merapikan rambut kusut. Karena justru akan membuat rambut semakin kusut. Sebaiknya gunakan sisir yang bergigi kecil-kecil dan rapat seperti sisir sasak agar rambut Anda lebih rapi.

• Melakukan gerakan menyisir yang salah

Kebanyakan orang menyisir rambut mulai dari atas kelapa hingga ujung bawah rambut. Padahal cara ini merupakan cara yang kurang tepat. Untuk hasil rambut yang lebih rapi, sebaiknya sisir bagian bawah rambut terlebih dahulu, baru jika sudah rapi, mulailah menyisir bagian atas kulit kepala.

• Menyisir tanpa memberi serum rambut terlebih dahulu

Sebelum menyisir rambut sebaiknya Anda menggunakan serum atau vitamin rambut. Hal ini akan membantu Anda terhindar dari kerusakan rambut serta rambut yang mudah kusut dan rontok.