Kamis, 24 Oktober 2019

Pencernaan Sehat Untuk Kehidupan yang Lebih Baik

Takpars - Untuk memiliki gaya hidup yang sehat, Anda bisa memulainya dari menjaga sistem pencernaan. Sebab, sistem pencernaan sangat menentukan seberapa efektif penyerapan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh. Saat sistem pencernaan terganggu, maka Anda akan kesulitan untuk makan atau penyerapan nutrisi akan berjalan tidak optimal. 

Salah satu penyakit pada sistem pencernaan yang perlu Anda waspadai adalah GERD. Penyakit menyerang sistem pencernaan melalui asam lambung yang berlebih. Sudah banyak website kesehatan yang mengulas seputar penyakit yang satu ini serta cara perawatan luka operasi caesar dan Artikel berikut akan mengulas seputar cara mencegah GERD agar tidak menyerang Anda. 

perawatan luka operasi caesar

Jangan Sampai Overweight 

Agar tetap sehat, kita perlu menjaga betul bobot tubuh agar tetap berada dalam kondisi yang ideal. Sebab, bobot tubuh ideal bisa menghindarkan kita dari penyakit karena sistem kerja organ tubuh yang bekerja secara normal. Selain itu, punya berat badan yang ideal bisa meningkatkan kepercayaan diri kita terutama saat berhadapan dengan orang lain. 

Menjaga bobot tubuh agar tidak overweight juga bisa menjadi salah satu cara untuk mencegah GERD. Berat badan yang berlebih merupakan salah satu pemicu terjadinya GERD yang perlu Anda waspadai. Ini disebabkan karena berat badan yang overweight akan meningkatkan tekanan pada perut yang bisa melemahkan otot katup esofagus bagian bawah. Dengan demikian, jagalah berat badan Anda jangan sampai overweight untuk mencegah terjadinya GERD. 

Hindari Rokok 

Rokok merupakan salah satu komoditi yang sangat digemari oleh orang Indonesia. Indonesia bahkan menempati peringkat tertinggi konsumen rokok di seluruh dunia. Kandungan zat adiktif didalamnya membuat para perokok sulit untuk menghentikan kebiasaan merokoknya. Namun, jika Anda ingin hidup sehat dan bebas dari GERD, maka menjadi perokok adalah salah satu hal yang wajib Anda hindari. 

Saat Anda merokok, maka katup esofagus bawah akan menjadi lemah secara perlahan. Kondisi ini bisa memicu terjadinya GERD yang akan membuat lambung Anda terasa perih. Hindari rokok sebisa mungkin atau cobalah untuk berhenti merokok apabila Anda telah terlanjur menjadi seorang perokok. Kurangi jumlah konsumsi rokok setiap harinya secara perlahan dan hindari lingkungan perokok agar Anda terbawa dan bisa berhenti menjadi seorang perokok. 

0 komentar:

Posting Komentar